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CITTA yoga
CITTAヨガスタジオは、
初心者の方に特化した入門~インストラクター養成
まで可能なスタジオです。
皆が初心者なので人目も気にならず誰でも参加できる
様々なクラスをご用意しています。
日々の喧騒から離れ、リラックスしながら心地よい運動で
健康的なライフスタイルを目指しましょう!
CITTAのヨガで以下の10の効果を体感下さい。
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ストレス軽減: 深い呼吸法を含むため、ストレスや不安を軽減し、心地よいリラックス状態に導きます。
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柔軟性向上: ヨガのポーズやストレッチは体の柔軟性を高め、筋肉をほぐします。
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筋力強化: ヨガのポーズや体勢は筋力を強化し、体全体のバランスを整えます。
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姿勢改善: ヨガは体のアライメントや姿勢を正し、健康的な体の使い方を促進します。
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呼吸改善: 深い呼吸法が重要であり、これにより肺活量が増加し、呼吸が整います。
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集中力向上: ヨガは瞑想や集中を促すため、日常生活での集中力や注意力を高めます。
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循環器系の健康促進: ヨガは心臓の健康を支援し、循環系統の改善をもたらします。
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代謝改善: ヨガの練習は代謝を高め、エネルギー消費を促進します。
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内臓機能の改善: ヨガは内臓機能を刺激し、消化や排泄を助け、消化器系の健康を向上させます。
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心の安定と平静: ヨガは心の平静をもたらし、自制心や感謝の心を育むことで、心の健康を促進します。
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