ヨガに出会い、心身を整えることの大切さに気付きインストラクターを目指す。様々なヨガが溢れる現代、正しく行えばヨガで痛みが取れるのだという、これまでの学びを遥かに凌ぐインドの古典的なヨガに深い感銘を受け、本物の"ヨガ"をそのまま"ヨガ"として伝承する指導者、マスター・スダカーに支持。日々の練習で得られる体や心の変化を楽しみつつ、ヨガの真の叡知や効能を届けられるよう、継続して学習に励んでいます。

あなたは自信を持って健康です！と言えますか？私自身、今は胸を張って言えます！が昔は肩こり、頭痛、肌荒れ等々で毎日疲れきっていて健康とは程遠い生活を送っていました。そんな私がヨガに出合ったことで、心と身体が癒され、自分らしく生きれるようになりました。人生には様々な苦難があり時には歯を食いしばる努力も必要かも知れませんが、心や身体のシグナルに耳を傾けてあげることも大切です。本来の健康、自分の力や美しさを発揮することが出来る？その答えがヨガにあると私は知っています！心地よく快適なヨガで本来の自分を取り戻しましょう♪

ダイエット目的がきっかけでヨガを始めました。ヨガをする事で心身共に整えていけることに気づき、毎日のルーティンになりました。何でも中途半端で長続きしなかった私ですが、ヨガだけは唯一続けられています。ヨガをする事で、体質も変わり心にも余裕が持てる様になったり、考え方も変わっていきます。ヨガで身体を整える事はもちろんですが、日々の生活にも繋がっています。疲れにくい身体。集中力がついた。許せる事ができた。他人に優しくなれた。自分を褒めてあげれた。等皆さんと楽しみながらレッスンしていこうと思います♡

ヨガを日常に取り入れてから、心身が変わっていくのを体感してきました。

カラダを頑張らせたり緩めたり繰り返し行って快適なポーズを取っていくとカラダがいい状態になって行きます。

いい状態とはやる気や集中力があって、何が起きてもおおらかにありのままで居られること。

そんな気づきを少しでも感じてもらえるようにレッスンをして行きます^ ^

はじめまして梢です

私は、ヨガが大好きです♡
ヨガには、繋がるという意味があります。

私も、ヨガに出逢えたことで、たくさんの学び、人、事柄、自分などと繋がり、幸せがちょっとづつ増えてきています。
幸せは、目に見えるものでもなく、他人と比べるものでもないです。
ヨガをして、なんだか体も心も、ちょっと良い気分。
その、ちょっと良い気分。を、習慣にし、毎日happyでいられるように、お手伝いをさせてください^ - ^是非、一緒にヨガの輪を繋げましょう♪お待ちしてます♪

体を動かすことが好きで始めたヨガやピラティス。

ピラティスは理論的に体を動かすことで、その機能性を高めていきますが、ヨガはそれだけでなく、今の自分の内なる部分にも意識を向けて、「自分と向き合う」ことを大切にしています。目まぐるしく過ぎていく日々の中で、ほんの少し立ち止まって自分自身と向き合う時間を大切に、ヨガを通じて心身共に健康的に過ごしていただけるお手伝いが出来ればなぁと思っています。心の声を聞きながら、楽しく気持ちよくヨガを楽しんでいきましょう♪

ヨガを始めてから、『自分はこのままでいいんだ。』と自分を受け入れることができ、考え方一つで生きやすくなりました。周りと比べるものでもなく、自分自身を大切にしてあげる♡そうすると心にも余裕ができ、周りの人にも優しくなれます。
忙しい毎日の中にホッとできる時間を、自分がありのままで、自然体で過ごせるようにサポート致します。一緒に気持ちよく楽しいヨガの時間を過ごしましょう！

ダイエットが目的で出会ったヨガでしたが、ヨガを学び、ポーズだけでなく、自分自身と向き合うことや心地良く穏やかに日常を過ごすあり方を知ることができました。

丁寧に体を動かすことで、今自分の体がどのように動いているのか、どう感じるのか、自分自身の心と身体を見つめる時間。
日々、忙しく過ぎていくからこそ、ふーっとひと息つけるような心地の良いヨガを皆さんと楽しみたいと思います♡

忙しい毎日を過ごす中で、ヨガは本当に大切なことは何かに気付かせてくれます。
ヨガを行うことで、自分の内側に目を向け、心と身体がつながり、穏やかな時間が流れ、すでに満ち足りている自分を感じることができます。

そんなすばらしい貴重な時間を、皆さまと共有できたら嬉しいです。