はじめましてアヤカです♪

私が初めてヨガを体験した時、スポーツとはまた一味違った体のスッキリ感と何かが自分の中心に戻っていくという不思議な感覚を味わいました。

心身の不調をきっかけに学び始めたヨガは、日々のセルフケアとしてだけでなく私の人生全てをアップグレードしてくれるツールの一つとして、今では日々の生活に欠かせないものです。

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あなたがより良い人生を送るために、望むことはなんですか？

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​すべての主導権は自分にあることを知り、体や心の変化をともに体感していきましょう！

こんにちは♪マイコです！
産前はバリバリに動くヨガクラスをしていましたが出産を機に、体力・気力が減り自分を労る大切さを知りました。
同じように育児やホルモンバランスでの不調がある女性やママさんの身体を少しでも楽にしてあげたいと思い、今は産後ママヨガ・ベビーヨガをおこなっています。
楽しく穏やかに過ごすためのヒントをヨガでお伝えできればと思っています^_^

はじめまして梢です

私は、ヨガが大好きです♡
ヨガには、繋がるという意味があります。

私も、ヨガに出逢えたことで、たくさんの学び、人、事柄、自分などと繋がり、幸せがちょっとづつ増えてきています。
幸せは、目に見えるものでもなく、他人と比べるものでもないです。
ヨガをして、なんだか体も心も、ちょっと良い気分。
その、ちょっと良い気分。を、習慣にし、毎日happyでいられるように、お手伝いをさせてください^ - ^是非、一緒にヨガの輪を繋げましょう♪お待ちしてます♪

体を動かすことが好きで始めたヨガやピラティス。

ピラティスは理論的に体を動かすことで、その機能性を高めていきますが、ヨガはそれだけでなく、今の自分の内なる部分にも意識を向けて、「自分と向き合う」ことを大切にしています。目まぐるしく過ぎていく日々の中で、ほんの少し立ち止まって自分自身と向き合う時間を大切に、ヨガを通じて心身共に健康的に過ごしていただけるお手伝いが出来ればなぁと思っています。心の声を聞きながら、楽しく気持ちよくヨガを楽しんでいきましょう♪

ヨガを始めてから、『自分はこのままでいいんだ。』と自分を受け入れることができ、考え方一つで生きやすくなりました。周りと比べるものでもなく、自分自身を大切にしてあげる♡そうすると心にも余裕ができ、周りの人にも優しくなれます。
忙しい毎日の中にホッとできる時間を、自分がありのままで、自然体で過ごせるようにサポート致します。一緒に気持ちよく楽しいヨガの時間を過ごしましょう！

忙しい毎日を過ごす中で、ヨガは本当に大切なことは何かに気付かせてくれます。
ヨガを行うことで、自分の内側に目を向け、心と身体がつながり、穏やかな時間が流れ、すでに満ち足りている自分を感じることができます。

そんなすばらしい貴重な時間を、皆さまと共有できたら嬉しいです。

はじめまして！ヨガインストラクターの唯です。
私がヨガを始めたきっかけは、2人目妊娠時のマタニティヨガでした！

ヨガを受けると、腰痛、肩こり軽減され、なにより寝つきがよくなり、とてもびっくりしました！
産後ダイエットも兼ねてヨガを習い始め、みるみる身体がすっきり、健康的になりメンタル面も安定し、心穏やかに過ごせるようになりました。
この経験を生かし、皆様の心と身体の健康のお役に立てればと思います！
一緒にヨガをして毎日健康HAPPYに過ごしましょう！
どうぞ宜しくお願い致します。

『私のヨガは自分と向き合い、今を受け入れ、認めてあげる、そして自分を愛してあげること』

呼吸を整えることで、心と身体が喜びます

アーサナをすることで流れがよくなります

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全ては愛！ヨガは愛の循環

歯磨きと同じ毎日の習慣にできたら素敵ですね

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一緒に楽しみましょう

こんにちは♪♪

私はピラティスをするとインナーマッスルが使われ体が整う感覚が大好きです！ どなたでも気軽に始められ、姿勢改善、肩こり腰痛改善、基礎代謝が上がる、呼吸が深くなる、精神面が安定するなど効果が盛りだくさんです。

より多くの方に楽しくピラティスをしていただいて、体の変化を感じさらにピラティスの魅力に気づいて欲しいなと思います。

よろしくお願いいたします。

自身の身体のメンテナンスのために学び始めたピラティス。

重だるい身体が、エクササイズ後は軽くてスッキリ！そして心も前向きになりました。
仕事に育児、家事と日々の忙しさに潰されそうな時も、毎日少しずつのピラティスで身体と心のバランスを保つことができました。
一生の相棒の自分の身体。明日も元気でいられるように、機能的な動作方法に基づいたピラティスで柔軟性とコアコントロール力アップにつなげ、しなやかで健康な身体づくりをサポートできればと思います。

お待ちしています♪

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はじめましてKumiです！

「何か新しい事を始めてみたい」​

​そんな気持ちからヨガと出逢いました♡​

ヨガを通して日常がどんどん変わりました！

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晴れの日も雨の日もどんな時でも自分と向き合えるヨガ。

​少しずつ変わっていく心と身体のバランスを一緒に味わいましょう♪

なんとなく始めたヨガが今では、なくてはならないものになりました。

身体と心が整いヨガを続けていくことで日々の生活が更に楽しくなってきました。
皆様とヨガを通して毎日幸せな気持ちになれたらと思います！一緒に楽しみましょう！

周りと比べたり、失敗・成功という基準に縛られたりせずに「今この瞬間の自分」と向き合えるのが、ヨガの魅力の一つだと思います。

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肩の力を抜いたラクな呼吸で、体をほぐし心を軽やかに変化させる時間をつくりませんか？

​レッスンでお会いできる事を楽しみにしています☆

産後うつを経験し、ヨガレッスンを始めたら心も身体も健康に自分がどんどん変わっていくのを感じ、 日々小さな幸せを感じていけるようになり、人生が大きく変わりました 。

ヨガは繋がりですが、心と身体のバランスをうまく取って行けるようになります 1人でも多くの方にヨガを受ける事で幸せを感じ、自己肯定感も上げてもらえるようなレッスン作りをしていきたいと思っています 。

ヨガを通して今のありのままの自分を受け入れ向き合う大切さを知りました。
日々忙しく過ごしているとどうしても目の前のことで頭がいっぱいになり心も体も疲れてしまうことがありますが、まずは心身ともに健康であることが大事だと実感しています。
一緒にヨガを行い、幸せだなぁと感じる瞬間を共有できたらと思います。
よろしくお願い致します。

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