CITTAヨガスタジオは、

初心者の方に特化した入門～インストラクター養成

まで可能なスタジオです。

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皆が初心者なので人目も気にならず誰でも参加できる

様々なクラスをご用意しています。

日々の喧騒から離れ、リラックスしながら心地よい運動で

健康的なライフスタイルを目指しましょう！

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CITTAのヨガで以下の10の効果を体感下さい。

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1. ストレス軽減: 深い呼吸法を含むため、ストレスや不安を軽減し、心地よいリラックス状態に導きます。

2. 柔軟性向上: ヨガのポーズやストレッチは体の柔軟性を高め、筋肉をほぐします。

3. 筋力強化: ヨガのポーズや体勢は筋力を強化し、体全体のバランスを整えます。

4. 姿勢改善: ヨガは体のアライメントや姿勢を正し、健康的な体の使い方を促進します。

5. 呼吸改善: 深い呼吸法が重要であり、これにより肺活量が増加し、呼吸が整います。

6. 集中力向上: ヨガは瞑想や集中を促すため、日常生活での集中力や注意力を高めます。

7. 循環器系の健康促進: ヨガは心臓の健康を支援し、循環系統の改善をもたらします。

8. 代謝改善: ヨガの練習は代謝を高め、エネルギー消費を促進します。

9. 内臓機能の改善: ヨガは内臓機能を刺激し、消化や排泄を助け、消化器系の健康を向上させます。

10. 心の安定と平静: ヨガは心の平静をもたらし、自制心や感謝の心を育むことで、心の健康を促進します。