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​クラス内容・スケジュール

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太陽礼拝

古典の太陽礼拝をおこないます。

午前中が特におすすめ!

体の内側に太陽の効能を。

プラナ(エネルギー)をしっかり流して循環させスッキリするので疲れているときにこそ体験してもらいたいクラスです。​

​継続すればするほど効果大!

カラダの使い方
ビギナー

初心者の方でも安心。ゆっくり丁寧におこなっていきます。来られる方もみんな初心者ばかりなので、できなくても恥ずかしさもなし!カラダの動かし方を一から丁寧にお伝えします。カラダが硬い、年齢なども関係ありません

体の動かし方に慣れてきたらアサナをとりましょう。はじめての方でも慣れてる方にもおすすめです。​その日の皆さんの体調に合わせて構成していきます。​基本的な動きが中心ですので、迷ったらこのクラス!

​ カラダの使い方
ベーシック

​代謝UPヨガ

代謝UPするにはカラダの柔軟さと強靭さを兼ね備えることでプラーナ(エネルギー)の流れを良くします。

まずは背骨ラインがなにより大切

そして左右のバランスを整えて免疫力がしっかり働くカラダにしましょう

リラックスヨガ

呼吸の仕方を丁寧に誘導しながらおこないます。

​習慣にすることによって日々の生活やマインドが変わってきます

​動きもゆっくりで、はじめての方やカラダが硬い方にもおススメです。

バランスを整える
​フローヨガ

呼吸とポーズをあわせて流れるように動いていきます。

​自分に気づきを持つことを練習していきます。

プルプルします。きついと感じるかもしれません。

だけどヨガを本気でするならフローが絶対におススメ!

癒しのクラス。

呼吸や感覚を大切にしていきます

クリスタルボウルの音の中シャバーサナを長めにおこなうので、自律神経が整いストレス解消・不眠の方におススメです。

雨の日の頭痛がひどい方にも効果が期待できます。

疲れをとる
​ヒーリングヨガ

カラダ
​スッキリヨガ

カラダを動かしてスッキリしたい~!と思うときにおススメ。

難しいポーズはとらずに、でもしっかり動きます。

むくみがある・カラダがだるい・考え事があって悩んでる方に受けてもらいたいクラスです。

​1週間のモヤモヤ発散!

毎月1回だけ🎉
​イベントヨガ

月に1回、1つのアサナを深めたり、ツールを使ったワーク等、普段のレッスンでは中々できないクラスを開催します。

​天気が良ければパークヨガをしたり、時には座学で理解を深めたり…生徒の皆様がその時必要だなと思う事も汲み取って、楽しみながら気付きを深めていきます!

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